Deviled Egg salotos – Skinnytaste
Šios tingios „Deviled Egg“ salotos tinka klasikiniam užkandžiui ir paverčia greitais pietumis! Jame yra tie patys ingredientai, bet nėra vamzdelių ar užpildų. Tiesiog viską sumaišykite ir patiekite su šaukštu, ant skrebučio ar ryžių pyrago.
Lazy Deviled Egg salotos
Deviled Eggs yra puikus užkandis pramogaujant. Tačiau jei mėgaujuosi juo kaip pietums ar daug baltymų turinčiu užkandžiu, nenoriu leisti laiko kiaušinių pylimui. Taigi, aš imu tuos pačius ingredientus ir juos sumaišau, kad sukurčiau smagų kiaušinių salotų posūkį! Galite kietai virti savo kiaušinius, kaip norite, bet man patinka kepti kietai virtus kiaušinius!
Lengva daug baltymų turinčių užkandžių idėja
Kiaušinių salotos yra nebrangus būdas supakuoti daug baltymų. Be to, jiems reikia nedaug ingredientų ir minimalaus paruošimo laiko, todėl juos galima patiekti įvairiais būdais. Man patinka gaminti partiją ir savaitę laikyti šaldytuve. Jei mėgstate velniškus kiaušinius, jums patiks šis skanus perteikimas.
- Pritaikoma: Galite jį modifikuoti, kaip jums patinka! Suberkite susmulkintus marinuotus krapų agurkus, karnikonus, šoninės gabaliukus ir pan.
- Greita ir paprasta: Šis receptas paruošiamas akimirksniu, todėl puikiai tinka įtemptoms dienoms, paskutinės minutės patiekalams ir maisto ruošimui.
- Dietos apribojimai: Jis yra vegetariškas, be glitimo, be pieno, tinkamas svorio stebėtojams, turintis daug baltymų, mažai angliavandenių ir keto.
Jei gaminsite šį sveikų velnio kiaušinių salotų receptą, norėčiau jį pamatyti. Pažymėkite mane nuotraukose ar vaizdo įrašuose „Instagram“, „TikTok“ ar „Facebook“!
Ko Jums prireiks
Žemiau yra viskas, ko jums prireiks norint išplakti geriausias velnio kiaušinių salotas. Visi išmatavimai pateikti žemiau esančioje recepto kortelėje.
- Kiaušiniai: Žemiau pateikiau ore keptų kietai virtų kiaušinių instrukcijas, tačiau galite juos virti ir ant viryklės arba greito paruošimo puode.
- Majonezas kiaušinių salotos tampa kreminės.
- Dižono garstyčios suteikia aštrumo, kuris paprastai naudojamas Deviled eggs.
- Krapų marinuotų agurkų sultys suteikia patiekalui aštrų, sūrų skonį.
- Druska ir pipirai pagardinkite kiaušinius.
- Garnyras: Paprika ir švieži krapai arba laiškiniai česnakai suteikia gražios spalvos ir pagerina skonį.
Kaip pasigaminti „Lazy Deviled Egg“ salotas
Šis paprastas tinginio kiaušinių salotų receptas paruošiamas greitai, kai paruošiate kiaušinius. Išsamias instrukcijas rasite receptų kortelėje.
- Oro kepti kiaušiniai: Įkaitinkite keptuvę iki 250F ir kepkite kiaušinius 16 minučių. Išjunkite mašiną ir palikite kiaušinius 5 minutes. Tada paleiskite juos po šaltu vandeniu, kad jie nevirtų. Kai jie atvės, nulupkite ir supjaustykite.
- Pridėti kitus ingredientus: Įmaišykite majonezą, Dijoną, marinuotų agurkų sultis, druską ir pipirus su kiaušiniais. Pabarstykite paprika ir papuoškite šviežiomis žolelėmis.
Variacijos
- Mayo: Pusę majonezo pakeiskite graikišku jogurtu, kad jis būtų lengvesnis.
- Marinuotų agurkų sultys: Vietoj to naudokite kaparėlių sultis.
- Žolelės: Naudokite laiškinius česnakus arba smulkiai pjaustytus laiškinius svogūnus.
- Įmaišykite kitus ingredientuspavyzdžiui, maltos šoninės, kapotų krapų marinuotų agurkų ar kukurūzų.
- Daugiau baltymų: Sudėkite kubeliais pjaustytas krevetes arba tuną.
- Daugiau Crunch: Įmaišykite susmulkintą salierą arba raudonąjį svogūną.
- Padaryk aštrų: Įpilkite krienų, aštraus padažo, kajeno pipirų arba jalapeno.
Kaip patiekti velnio kiaušinių salotas
Štai keletas mano mėgstamiausių būdų valgyti šias kiaušinių salotas!
- Suvalgyk iki pats su šaukštu (mano mėgstamiausias būdas!).
- Patiekite per a žalios salotos su salotomis ir kitomis daržovėmis, pavyzdžiui, vyšniniais pomidorais ir agurkais.
- Apvyniokite jį dideliuose salotų lapuose, vyniotiniuose arba tortilijose.
- Valgykite kaip a užkandis ant krekerių ar ryžių pyragų.
- Padaryti an kiaušinių salotų sumuštinis ant raugintos duonos ar riestainių.
- Paskleiskite jį skrebučiai pusryčiams.
Kiek laiko kiaušinių salotos tinka šaldytuve?
Kiaušinių salotos šaldytuve išsilaikys 4 dienas. Tai lengvi pietūs, kurių nereikia pakartotinai pašildyti, todėl puikiai tinka ruošiant maistą.
Daugiau jums patikusių velniškų kiaušinių receptų
Išeiga: 4 porcijos
Porcijos dydis: 1 /2 puodeliai
- Įkaitinkite oro gruzdintuvą iki 250 F. Įmuškite kiaušinius ir virkite 15–16 minučių. Tada paleiskite juos po šaltu vandeniu, kad kiaušiniai nevirtų. (PASTABA: žiūrėkite mano ant viryklės kietai virtus kiaušinius, jei neturite oro gruzdintuvės).
Kiaušinius nulupkite ir supjaustykite, tada perkelkite į vidutinio dydžio dubenį.
Įpilkite majonezo, Dijon, marinuotų agurkų sulčių, druskos, pipirų ir išmaišykite. Patiekite ant rūgščios tešlos duonos, skrebučio ar ryžių krekerių ir pabarstykite paprika, papuoškite krapais ir patiekite.
Paskutinis žingsnis:
Palikite įvertinimą ir komentarą ir praneškite mums, kaip jums patiko šis receptas! Tai padeda mūsų verslui klestėti ir toliau teikti jums nemokamus aukštos kokybės receptus.
Patiekimas: 1 /2 puodeliai, Kalorijos: 215 kcal, Angliavandeniai: 1 g, Baltymai: 12.5 g, Riebalai: 17.5 g, Sotieji riebalai: 4.5 g, Cholesterolis: 376,5 mg, Natris: 271,5 mg, Cukrus: 0.5 g
