21 vasaros vakarienės idėja | Skinnytaste
Šie vasaros vakarienės idėjos yra kupini spalvingų vaisių ir daržovių, ir jie susijungia akimirksniu. Jei ieškote paprastų receptų, kuriuos galėtumėte įtraukti į savo vasaros rotaciją, daugiau neieškokite!
Kai orai pradeda šilti, paskutinis dalykas, kurio noriu vakarienei, yra sunkūs troškintuvai ir karšti sriubos dubenys. Įtemptas tvarkaraštis (ir, būkime atviri, maudymosi kostiumėlių sezonas) reiškia, kad vakarienė turi būti lengva ir lengva.
Jei jums trūksta idėjų, aš turiu daug! Šio įrašo apačioje turiu receptų rinkinį, atitinkantį sąskaitą. Bet pirmiausia pakalbėkime apie keletą būdų, kuriais mėgstu supaprastinti vasaros vakarienę.
Apsipirkite savo ūkininkų turguje
Einant į ūkininkų turgų su ilgu pirkinių sąrašu, patirtis gali būti daug mažiau įdomi – ypač sezono pradžioje, kai tiek daug vasaros mėgstamiausių patiekalų, kaip kukurūzai ir pomidorai, dar nepasiekia sezono. Vietoj to, aš mėgstu leisti šviežiems produktams įkvėpti mano maistą. Pirkdamas tai, kas atrodo gerai, o paskui planuodamas savo maistą pagal savo turgavietę, galiu mėgautis apsipirkimu!
Partijos virėjas
Vasaros mėnesiais mėgstu ruošti maistą savaitgaliais, todėl turiu mažiau darbo per savaitę. Didelės vištienos ar daržovių kepimas ant grotelių, tada padažų ir padažų krūva gali būti pagrindas keletui įvairių patiekalų per savaitę. Taip pat mėgstu išsivirti didelį puodą kvinojos arba „Instant Pot“ rudųjų ryžių ir naudoti juos visą savaitę.
„Embace Sheet Pan Meals“.
Lakštiniai patiekalai yra išsigelbėjimas, kai reikia lengvai ir greitai pavalgyti vasaros vakarienę. Tiesiog išmeskite pasirinktus baltymus su sezoninėmis daržovėmis, alyvuogių aliejumi, druska ir pipirais ant skardos ir kepkite orkaitėje. Užbaikite šviežiomis žolelėmis iš savo sodo. Geriausia dalis? Minimalus valymas!
Nepamirškite apie salotas
Vasara yra puikus laikas mėgautis šviežiomis, energingomis salotomis, užpildytomis sezoniniais produktais. Man patinka vakarienė be gaminimo, kai oras karštas! Būkite kūrybingi su salotomis, įtraukdami nesmulkintus grūdus, vaisius, riešutus ir sėklas, kad padidintumėte tekstūrą ir skonį. Ir nepamirškite pasigaminti savo naminio užpilo – šis liesas agurkų užpilas yra vienas iš mano mėgstamiausių.
Daryk paprastai
Vasaros vaisiai ir daržovės yra tokie skanūs, kad jums tikrai nereikia gaminti daug vakarienės. Tiesiog iškepkite vištieną ant grotelių ir patiekite su skrudintomis parmezano šparaginėmis pupelėmis arba ant grotelių keptais kukurūzų burbuolėmis ir per kelias minutes gausite lengvą, sveiką maistą.
21 gaivios ir kvapnios vasaros vakarienės idėjos
Tai yra keletas mano receptų, kuriuos ruošiu vakarienei vasarą. Jie paprasti, supakuoti su vasaros produktais ir taip pat sveiki!
Žalioji kario makaronai
Man patinka šis žaliųjų kario makaronų receptas, nes galite naudoti bet kokias sezono daržoves. Kreminis kokosų padažas yra skanus su beveik viskuo!
Gaukite receptą
Pesto lašišos receptas
Trys ingredientai! Tai viskas, ko jums reikia norint pagaminti šią pesto lašišą. Galite kepti orkaitėje arba gruzdintuvėje ir puikiai tiks su bet kokiomis vasarinėmis daržovėmis.
Gaukite receptą
Gazpacho sriubos receptas
Gazpacho yra pagrindinis vasaros produktas! Kai trokštate ko nors lengvo, drėkinančio ir vėsaus, negalite įveikti šios klasikinės ispaniškos šaldytos sriubos.
Gaukite receptą
Azijos vištienos salotų vyniotiniai
Šie salotų įvyniojimai yra lengvi, greiti ir pritaikomi prie sezoninių vasaros produktų. Su maltos vištienos įdaru mėgstu dėti kubeliais pjaustytų agurkų ir šviežių mėtų ar baziliko.
Gaukite receptą
Tuno poke salotos
Kam leisti pinigus prekybos centrų kaušeliams, kai juos galite pasigaminti patys? Šių skonis kur kas geresnis nei tinklinių restoranų!
Gaukite receptą
