Jiffy Corn Casserole – Skinnytaste
Šis paprastesnis „Jiffy“ kukurūzų troškinio receptas, kuriame derinamas kukurūzų pudingas ir kukurūzų duona, yra puikus priedas prie kiekvieno šventinio stalo.
Make-Over Jiffy kukurūzų troškinys
Per pastaruosius kelerius metus gavau tiek daug prašymų paruošti šį kukurūzų troškintuvą, todėl populiaraus pageidavimu nusprendžiau tai išspręsti. Mano pusbrolis kiekvienais metais Padėkos dienos proga gamina kukurūzų troškinį, todėl žinojau, kur kreiptis, kad būtų geras atspirties taškas. Tai lengvas kukurūzų troškinys, kurio pagrindas yra „Jiffy“ kukurūzų bandelių mišinys kartu su konservuotais kukurūzais ir grietininiais kukurūzais. Įdėjau jogurto ir kiaušinių baltymų, kad pašviesinčiau originalą ir buvo skanu. Jums taip pat gali patikti šie nuo nulio pagaminti kukurūzų duonos bandelės arba šis kukurūzų duonos įdaras jūsų šventiniam stalui.
Kodėl šis lengvesnis kukurūzų troškinys veikia
Padėkos diena yra susijusi su pusėmis ir dauguma iš mūsų yra gana nostalgiški. Mano pusbrolis kiekvienais metais per Padėkos dieną atnešdavo kukurūzų troškintuvą, mums visiems tai patinka. TAIGI, kai sulaukiau prašymų padaryti jį lengvesnį, mielai tai sprendžiau. Štai kodėl tai veikia:
- Pagaminta lengvesnė su graikišku jogurtu, mažiau sviesto ir kiaušinių baltymų.
- Pusiau naminis – šis paprastas receptas prasideda nuo „Jiffy“ kukurūzų bandelės dėžutės ir dar tik 6 ingredientų.
- Padarykite pirmyn – ir pašildykite vėliau!
- Puiku atsinešti į puodą, jei šeimininkauja kas nors kitas.
Ingredientai
Štai ko jums prireiks norint pagaminti šį lengvesnį „Jiffy Corn Casserole“, kad atostogos būtų sveikesnės. Norėdami sužinoti tikslius išmatavimus, žiūrėkite recepto kortelę žemiau:
- Kukurūzų bandelių mišinys – recepto pagrindas
- Saldūs geltoni konservuoti kukurūzai ir grietinėlės stiliaus kukurūzai – jų reikės skardinės
- Graikiškas jogurtas – prideda baltymų ir sodrumo
- Kiaušinių baltymai – viską sujungia
- Plaktas sviestas – čia sunaudojama nedaug
Kaip pasigaminti kukurūzų troškinį
Nereikia jokios prabangios įrangos, užtenka dubenėlio, šaukšto ir kepimo indo. Norėdami spausdinti instrukcijas, žr. toliau pateiktą recepto kortelę:
- Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.
- Apipurkškite 9 x 13 kepimo indą kepimo purškikliu.
- Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir sumaišykite su šaukštu, jis bus purus ir manysite, kad padarėte kažką ne taip, nesijaudinkite, jums viskas gerai.
- Supilkite į paruoštą kepimo formą ir kepkite 55-60 minučių arba kol kraštai taps auksiniai.
- Prieš pjaustydami palikite keletą minučių atvėsti.
Variacijos
- Įdėkite šiek tiek parmezano sūrio, kad gautumėte daugiau skonio
- Įpilkite šviežių žolelių, pavyzdžiui, laiškinio česnako
Galite tai padaryti iš anksto ir pašildyti, kai būsite pasiruošę valgyti. Tai taip pat puikiai tinka pašildyti kitą dieną likučiams.
4
1 val 30 min
5
2 val
3
20 min
4
1 val
Daugiau jums patikusių kukurūzų receptų
Išeiga: 15 porcijos
Porcijos dydis: 2 2/3 x 3 colių gabaliukai
Įkaitinkite orkaitę iki 350 F.
Apipurkškite 9 x 13 kepimo indą kepimo purškikliu.
Dideliame dubenyje sumaišykite visus ingredientus ir sumaišykite su šaukštu, jis bus purus ir manysite, kad padarėte kažką ne taip, nesijaudinkite, jums viskas gerai.
Supilkite į kepimo formą ir kepkite 55-60 minučių arba kol kraštai taps auksiniai.
Prieš pjaustydami palikite keletą minučių atvėsti.
Paskutinis žingsnis:
Palikite įvertinimą ir komentarą ir praneškite mums, kaip jums patiko šis receptas! Tai padeda mūsų verslui klestėti ir toliau teikti jums nemokamus aukštos kokybės receptus.
Patiekimas: 2 2/3 x 3 colių gabaliukai, Kalorijos: 211 kcal, Angliavandeniai: 42 g, Baltymai: 7 g, Riebalai: 3.5 g, Natris: 636 mg, Pluoštas: 2 g, Cukrus: 8.5 g
