Moliūgų blynų bandelės – Skinnytaste

Moliūgų blynų bandelės – tai blynai, patogiai iškepti bandelių formoje! Jie puikiai tinka pasigaminti į priekį arba pamaitinti minią, o geriausia yra tai, kad galite juos pritaikyti savo mėgstamais mišiniais!

Moliūgų blynų bandelės

Šie moliūgų blynų bandelės yra geriausias būdas pasveikinti moliūgų sezoną! Jie sujungia purią blynų tekstūrą su sodriu, prieskoniuotu moliūgo skoniu bandelės pavidalu. Tešla yra panaši į tradicinius blynus, bet su moliūgų tyrele, kuri prideda drėgmės, ir moliūgų prieskonių, suteikiančių jiems tą nepakartojamą šilto rudens skonį. Užpildykite juos klevų sirupu ir mėgaukitės! Taip pat galbūt norėsite išbandyti šiuos moliūgų prieskonių blynus ir viso grūdo moliūgų blynus su pekano riešutais.

Kodėl jums patiks šis moliūgų blynų bandelių receptas

Mėgstu lengvus pusryčius, kuriuos galite paruošti iš anksto, kad vaikai galėtų juos valgyti keliaudami, o šie blynų bandelės negali būti lengvesni! Keletas priežasčių juos mylėti:

• Tinka vaikams: Dėl šių blynų bandelių pusryčiai bus linksmi, o vaikai juos nesunku valgyti keliaujant.
• Puikiai tinka ruošiant maistą: Galite laikyti juos kambario temperatūroje arba šaldiklyje ir pašildyti greitai pusryčiams ar užkandžiams visą savaitę.
• Pirmyn: Kepant juos bandelių formelėse, paprasta patiekti minią arba iš anksto paruošti pusryčius.
• Tinka šaldikliui: Padvigubinkite receptą ir įdėkite į šaldiklį šiais bandelėmis.
• Dietos apribojimai: Tai yra vegetariški, tinkami svorio stebėtojams ir be pieno produktų (jei naudojamas migdolų pienas).

Jei gaminsite šį sveikų moliūgų blynų bandelių receptą, norėčiau jį pamatyti. Pažymėkite mane nuotraukose ar vaizdo įrašuose „Instagram“, „TikTok“ ar „Facebook“!

Ingredientai

Dėl moliūgų tyrės ir moliūgų pyrago prieskonių šie blynų bandelės puikiai tinka jaukiam rudens rytui. Žemiau esančioje recepto kortelėje yra tikslūs išmatavimai.

• Nebalinti universalūs miltai yra šių moliūgų bandelių pagrindas.
• Kepimo milteliai padeda jiems pakilti.
• Saldiklis: Galite naudoti granuliuotą cukrų arba vienuolių vaisius, kuriuose nėra kalorijų ir grynųjų angliavandenių
• Moliūgų pyrago prieskonis yra pilnas visų rudens skonių.
• Košerinė druska subalansuoja saldumą.
• Kiaušiniai: Pašildykite kiaušinius iki kambario temperatūros, kad jie geriau susimaišytų.
• Pienas: Naudokite liesą pieną, kad sumažintumėte kalorijų kiekį, arba nesaldintą migdolų pieną, skirtą bandelėms be pieno.
• Vanilės ekstraktas prideda šilumos.
• Aliejus: Vietoj sviesto naudojau rapsų aliejų, bet tiktų ir kokosų aliejus.
• Moliūgas suteikia skaidulų, vitamino A ir vitamino K. Galite naudoti konservuotą arba naminę moliūgų tyrę.

Kaip pasigaminti moliūgų blynų bandeles

Norėdami pagaminti šiuos paprastus moliūgų blynų bandeles, tiesiog sumaišykite šlapius ir sausus ingredientus, supilkite moliūgų tyrę ir kepkite! Išsamios instrukcijos yra recepto kortelėje apačioje.

1. Sausi ingredientai: Dubenyje išsukite miltus, kepimo miltelius, cukrų, moliūgų prieskonius ir druską.
2. Drėgni ingredientai: Sumaišykite kiaušinius, pieną, vanilę ir aliejų. Sudėkite į sausus ingredientus ir plakite, kol susimaišys. Gerai, jei yra gabalėlių – nenorite permaišyti.
3. Moliūgų tyrė: Užpildykite riebalais išteptą bandelių formą tešla ir į kiekvieną puodelį įmaišykite šiek tiek moliūgų tyrės.
4. Iškepkite bandeles 375 ° F temperatūroje 22–25 minutes. Įkiškite dantų krapštuką į centrą, kad patikrintumėte, ar jie baigti.

Variacijos

• Padarykite juos sveikesnius: Pakeiskite universalius kvietinius arba baltus pilno grūdo kvietinius miltus arba pridėkite šaukštą baltymų miltelių arba linų sėmenų.
• Pridėti mišinių: Įmaišykite šiek tiek mažų šokolado drožlių arba kapotų riešutų. Taip pat galite pasigaminti kreminio sūrio įdarą, kaip ir šiame kreminio sūrio moliūgų bandelės recepte.
• Blynai be glitimo: Pakeiskite miltus be glitimo, pvz., Cup4Cup.
• Priedai: Ant bandelių užtepkite blynų priedų, pvz., klevų sirupo, cukraus pudros arba plaktos grietinėlės šaukštelio, kad būtų papildomas skanėstas.

Maisto ruošimo saugykla

Šie moliūgų blynų bandelės gerai užšąla, todėl galite iš anksto pagaminti partiją ir pašildyti juos įtemptiems rytams.

• Leiskite bandelėms visiškai atvėsti. Tada perkelkite juos į sandarų indą ir laikykite kambario temperatūroje iki 4 dienų arba sandariai suvyniokite ir užšaldykite iki 3 mėnesių.
• Norėdami pašildyti nuo kambario temperatūros, padėkite bandelę ant mikrobangų krosnelėje tinkamos lėkštės arba popierinio rankšluosčio ir kaitinkite 20–30 sekundžių arba tol, kol sušils. Norėdami pašildyti nuo užšalimo, pakaitinkite 1–2 minutes.

Daugiau jums patikusių moliūgų pusryčių receptų