Baltymų baltas karštas šokoladas – Skinnytaste
Šio 3 ingredientų baltyminio baltojo karšto šokolado recepto per lengva nesidalyti. Aš jį gaminu nuolat, tai mano pasirinkimas šaltomis naktimis!
Baltasis karštas šokoladas, turintis daug baltymų
Kai trokštu karšto šokolado, tai dažniausiai būna baltas karštas šokoladas. Vieną vakarą sukūriau šį paprastą, baltymų kupiną baltą karštą šokoladą, bandydamas pasiekti savo baltymų tikslus. Įsiruošiau jį į mikrobangų krosnelę, ir jis akimirksniu tapo mano mėgstamiausiu šaltomis naktimis. Taip pat galite troškinti ant viryklės. Jis jaučiasi maloniai patenkintas ir mano smaližius, ir baltymų tikslus viename jaukiame puodelyje! Jei norite daugiau šventinių gėrimų, išbandykite mano „Frozen Hot Chocolate“, „Pumpkin Spice Latte“ ir „Granate Martini“.
Kodėl jums patiks šis daug baltymų turintis užkandis
Vadinkite mane keistuoliu, bet man labiau patinka baltas karštas šokoladas, o ne tradicinė karšta kakava. Kai nenoriu kofeino, bet noriu kažko karšto ir saldaus, man patinka Starbucks baltojo šokolado karšta kakava. Taigi, man patiko šis naminis baltas karštas šokoladas su paruoštu vaniliniu baltymų kokteiliu (čia nenaudokite miltelių – nebus gerai)!
- Didelis baltymų kiekis: Puikus baltymų turintis užkandis, jei trokštate ko nors šilto ir saldaus. Daugiau nei 15 gramų baltymų viename puodelyje!
- Lengva: Žemiau pateikiau mikrobangų krosnelės ir viryklės instrukcijas – abu būdai užtruks tik kelias minutes.
- 3 ingredientai: Viskas, ko jums reikia, yra vanilinis baltymų kokteilis, baltojo šokolado drožlės ir cinamonas.
- Dietos apribojimai: Svorio stebėtojams tinkamas, vegetariškas, veganiškas (jei naudojate veganišką baltymų kokteilį ir šokolado drožles), be glitimo, turintis daug baltymų.
Jei gaminsite šį daug baltymų turintį baltojo karšto šokolado receptą, norėčiau jį pamatyti. Pažymėkite mane nuotraukose ar vaizdo įrašuose „Instagram“, „TikTok“ ar „Facebook“!
Baltojo karšto šokolado ingredientai
Šiam paprastam baltojo karšto šokolado receptui reikia tik 3 ingredientų šiltam, jaukiam skanėstui. Tikslius išmatavimus rasite recepto kortelėje.
- Vanilės baltymų kokteilis: Šio gėrimo skonis priklausys nuo jūsų pasirinkto vanilės baltymų kokteilio, todėl rinkitės tokį, kuris jums patinka. Nerekomenduoju naudoti baltymų miltelių, nes jie būna per daug smėlingi ir blogai susimaišo. Išbandžiau keletą skystų baltymų kokteilių ir pastebėjau, kad geriausiai veikia Fairlife Nutrition Plan Vanilla ir Orgain Clean Protein Shake vanilės pupelėse.
- Baltojo šokolado traškučiai: Aš naudoju Lily baltojo šokolado drožles be cukraus, kad sumažinčiau angliavandenių kiekį, tačiau tiks bet koks prekės ženklas, įskaitant baltojo šokolado plytelės pjaustymą.
- Prieskoniai: Ant viršaus įberkite šiltų prieskonių, pavyzdžiui, cinamono ar muskato riešuto.
- Neprivalomi priedai: Padarykite tai šventišką, papildydami savo puodelį baltojo šokolado drožlėmis, baltojo šokolado drožlėmis, mini zefyrais, plakta grietinėle ar grūstais saldainiais.
Kaip pasigaminti karštą baltąjį šokoladą
Pridedu mikrobangų krosnelės ir viryklės instrukcijas. Norėdami spausdinti instrukcijas, slinkite į apačią.
- Kad jis būtų ant viryklėsant vidutinės-mažos ugnies troškinkite vanilės kokteilį, kol sušils. Sumažinkite ugnį iki minimumo ir įmaišykite baltojo šokolado drožles, kol ištirps.
- Gaminti mikrobangų krosnelėjesupilkite kokteilį ir traškučius į puodelį ir mikrobangų krosnelėje, kol sušils ir šokoladas išsilydys.
- Tarnautijei norite, užpilkite plakta grietinėle ir pabarstykite muskato riešutu arba cinamonu.
Variacijos
Sandėliavimas
Vienu metu gaminu tik tiek, kiek išgeriu, nes taip paprasta pagaminti. Tačiau jei turite likučių, atšaldykite 2 dienas ir pašildykite mikrobangų krosnelėje.
Daugiau daug baltymų turinčių užkandžių, kurie jums patiks
Išeiga: 1 patiekimas
Porcijos dydis: 1 ¼ puodelio
Gaminti ant viryklės: Nedideliame puode ant vidutinės ar silpnos ugnies kaitinkite vanilės kokteilį, retkarčiais pamaišydami, kol sušils, bet neužvirs, maždaug 1–2 minutes. Sumažinkite ugnį iki minimumo ir įmaišykite baltojo šokolado drožles. Nuolat maišykite, kol šokoladas visiškai ištirps ir taps lygus, dar 30–60 sekundžių.
Norėdami tai padaryti mikrobangų krosnelėjesupilkite suplakti į didelį mikrobangų krosnelėje saugų puodelį su baltojo šokolado drožlėmis ir 1 ½ minutės, gerai maišydami iki pusės, kol šokoladas išsilydys ir išsilydys. Jei naudojate, ant viršaus uždėkite plaktos grietinėlės ir pabarstykite muskato riešutu.
Supilkite į didelį puodelį ir užpilkite plakta grietinėle, jei naudojate, ir pabarstykite muskato riešutu.
Paskutinis žingsnis:
Palikite įvertinimą ir komentarą ir praneškite mums, kaip jums patiko šis receptas! Tai padeda mūsų verslui klestėti ir toliau teikti jums nemokamus aukštos kokybės receptus.
*Šio gėrimo skonis priklausys nuo jūsų pasirinkto vanilės baltymų kokteilio, todėl rinkitės tokį, kuris jums patinka. Nerekomenduoju čia naudoti baltymų miltelių, nes jie būna per daug purūs ir blogai susimaišo. Išbandžiau keletą skystų baltymų kokteilių ir pastebėjau, kad geriausiai veikia Fairlife Nutrition Plan Vanilla ir Orgain Clean Protein Shake vanilės pupelėse. Veganiškam variantui „Ripple Vanilla“ yra puikus pasirinkimas.
Patiekimas: 1 ¼ puodelio, Kalorijos: 279,5 kcal, Angliavandeniai: 38 g, Baltymai: 15.5 g, Riebalai: 10.5 g, Sotieji riebalai: 3.5 g, Cholesterolis: 23 mg, Natris: 243 mg, Pluoštas: 4 g, Cukrus: 12 g
