Šokoladu padengtos įdarytos datos – „Skinnytaste“
Šios 3 ingrediento šokoladu padengtos įdarytos datos su žemės riešutų sviestu (arba jūsų pasirinktu riešutų sviestu) daro puikų sveiką desertą ar užkandį, kad patenkintų jūsų saldų dantį.
Žemės riešutų sviesto šokolado padengtos įdarytos datos
Jei ieškote natūraliai saldaus, šokoladinio skanėsto, kurį lengva pagaminti ir supakuoti su skoniu, jums patiks šios žemės riešutų sviesto įdarytos šokoladu dengtos datos! Jie yra tarsi sveikų „Snickers“ baras – „Chewy“, „Chocolatey“ ir „Žemės riešutų sviestas“. Be to, jie gaminami tik su 3 ingredientais ir jiems nereikia kepti, todėl jie puikiai tinka greitai užkandžiauti ar sveikam desertui. Norėdami gauti daugiau datos receptų, išbandykite mano bananų datos kokteilį, moliūgų pistacijų datos rutulius ir šokoladinį pyrago datos rutulius.
Kodėl jums patiks šie šokoladui padengtos datos
Aš ką tik gavau „Cookbook Hot Date!“, Kukulių knygą, skirtą datoms, ir susidūriau su šiuo receptu, kurį žinojau, kad turiu padaryti. Jie buvo tokie greiti, lengvai ir skanūs. Aš juos laikau šaldytuve ir kiekvieną vakarą turiu kaip saldų patiekalą. Sunkiausia nebuvo valgyti visos partijos! Man patinka, kaip jie taip pat turi tam tikrą skaidulą. Štai kodėl jums patiks šios šokoladu padengtos datos su žemės riešutų sviestu:
- Natūralu saldus: „Medjool“ datos suteikia karameliui panašų natūralų saldumą be pridėto cukraus.
- Kepimas ir paprastas: Tiesiog daiktai, panardinkite ir vėsinkite – nereikia krosnies!
- Pritaikomas: Naudokite mėgstamą riešutų sviestą, įpilkite traškių patiekalų arba pasnelkite su papildomu šokoladu.
- Dietos apribojimai: Svorio stebėtojai draugiški, be glitimo, aukšto pluošto, vegetarė; veganai ir be pieno (jei naudojate „DF Chocolate“)
Jei tai padarysite Šokoladu padengtas įdarytų datų receptasNorėčiau tai pamatyti. Pažymėkite mane savo nuotraukose ar vaizdo įrašuose „Instagram“Ar Tiktokarba „Facebook“! Ir būtinai prisijungti prie Skinnytaste bendruomenė Norėdami pamatyti, ką visi gamina!
Ingredientai
Šis 3 ingredientų desertas yra sveikas, paprastas ir skanus! Tiksliais matavimais žiūrėkite žemiau esančią recepto kortelę.
- „Mejool“ datos yra didesni ir saldesni nei „Deglet Noor“ datos. Tiesiog pirmiausia būtinai pašalinkite duobę.
- Žemės riešutų sviestas: Pasirinkite natūralų žemės riešutų sviestą, kuriame nėra pridėto cukraus.
- Tamsus šokoladas: Galite naudoti šokolado drožles arba juostą. Šokoladas be pieno taip pat yra puikus.
Kaip pasigaminti šokoladą padengtas įdarytas datas
Šis šokoladu padengtas datos receptas yra nesunku dvigubai arba trigubai, jei norite padaryti papildomai, kad turėtumėte po ranka, kai šokolado potraukis pasieks! Norėdami gauti spausdinamas nuorodas, skaitykite apačioje esančią recepto kortelę.
- Įdėkite datas: Kiekvienoje pasimatyme supjaustykite vertikalų plyšį ir nuimkite duobes. Į kiekvieną iš jų įdėkite pusę šaukšto žemės riešutų sviesto.
- Mikrobangų krosnelė šokoladas Mažame dubenyje 20 sekundžių intervalais, maišant tarp jų, kol ištirps. Taip pat galite jį ištirpinti naudodami dvigubą broilerį – ant karščiui atsparaus dubenėlio uždėkite virš puodą, kuriame troškinamas vanduo, užtikrindami, kad vanduo neliečia dubenėlio. Į dubenį įpilkite šokolado ir maišykite, kol ištirps.
- Uždenkite datas šokolade: Naudodami 2 šakutes ar lazdeles, panardinkite datas į šokoladą, palikdami žemės riešutų sviestą. Padėkite ant pergamentinės lapo keptuvės ir pakartokite su likusiomis datomis. Šaldykite, kol šokoladas sukietės.
Variacijos
- Datos: Naudokite „Deglet Noor“ datas. Jie yra mažesni, todėl norėsite naudoti daugiau nei 6. Gali būti sunkiau įdėti, tačiau jie vis tiek bus skanūs.
- Riešutų sviestas: Žaisk su skirtingais riešutų sviestu, pavyzdžiui, pistacijų ar migdolų sviestu.
- NUSTATYMAS: Pakeiskite saulėgrąžų sėklų sviestą žemės riešutų sviestui.
- Pieno pienas: Naudokite šokoladą be pieno.
- Papildomas traškumas: Prieš įdėdami žemės riešutų sviestu, naudokite stambų žemės riešutų sviestą arba įpilkite skrudinto migdolo. Kiekvieną iš jų taip pat galite užpildyti susmulkintais žemės riešutais.
- Sūrus saldus: Kiekvieną pasimatymą viršuje su dribsnių jūros druska.
Saugojimas
- Šaldytuvas Įdarytos datos 5 dienas hermetiškame konteineryje.
- Užšaldymas: Dvigubinkite receptą, o likusius laikykite šaldiklyje nuo 3 iki 4 mėnesių. Prieš valgydami leiskite jiems keletą minučių sėdėti kambario temperatūroje, kad nepažeistumėte danties! Prieš valgydami, taip pat galite juos atšildyti šaldytuve.
Daugiau sveikų desertų receptų, kurie jums patiks
Daugiau desertų ir užkandžių idėjospatikrinkite mano Sveikų užkandžių receptai kolekcija, be to Penki skanūs skanėstai patenkinti savo potraukį!
Išeiga: 6 porcijos
Pervedimo dydis: 1 data
Pergamentą ištieskite nedidelę kepimo skardą.
Aštriu peiliu išilgai krašto supjaustykite datą ir nuimkite duobę. Kiekvieną pasimatymą padėkite ½ šaukšto žemės riešutų sviesto.
Mažame dubenyje ištirpinkite šokoladą mikrobangų krosnelėje per 20 sekundžių (iš viso maždaug 1 ½ minutės), maišydami, kol šokoladas bus lygus ir blizgus, ištirpęs, arba naudokite dvigubą katilą.
Naudodami 2 šakutes ar lazdeles, panardinkite datą į šokoladą ir padengkite visą datą, palikdami matomą žemės riešutų sviestą ir perkelkite į pergamento popierių.
Pakartokite su likusiomis datomis ir šaldykite, kol jie susitvarkys.
Paskutinis žingsnis:
Palikite reitingą ir komentarą, leisdami mums žinoti, kaip jums patiko šis receptas! Tai padeda mūsų verslui klestėti ir toliau pateikti jums nemokamus, aukštos kokybės receptus.
* Aš turėjau 1 ¼ oz šokoladas, paliktas po to, aš tai atėmiau į Ni
Šiek tiek pritaikytas iš „Cookbook Hot Date“!
Tarnavimas: 1 dataAr Kalorijos: 171.5 KcalAr Angliavandeniai: 22.5 gAr Baltymas: 2.5 gAr Riebumas: 8.5 gAr Sočiųjų riebalų: 3.5 gAr Natris: 29 mgAr Pluoštas: 2.5 gAr Cukrus: 19 g
